人流最佳的時間是35-60天，孕期的推算是從最后一次的第一天開始的。手術時間越早對身體的傷害是越小的。人工流產術前1周內應避免性生活，術前1日要洗澡、更衣，避免著涼和感冒。手術當天早晨禁食禁水。體溫超過37.5℃時應改日手術。手術時要與醫生密切配合,不要過分緊張 人工流產手術結束后應觀察2小時，注意陰道流血和腹痛情況，假如沒有什么反應就可以回家。人工流產后需要休息2周，并預防著涼和感冒，多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常。

你好：人工流產后需要休息2周，并預防著涼和感冒，多吃富有營養的食物，人工流產后要保持外陰部清潔衛生。2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴，1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。流產雖是“小月子”，也應按足月產“大月子”一樣調養，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。根據你的情況，建議你可在流產來過一次月經后到醫院復查后積極治療宮頸糜爛。也看遵醫囑擇日治療。

人工流產常用的手術方式有兩種，負壓吸引和鉗刮術。負壓吸引適用于正常月經周期的停經70天內，鉗刮手術則適用于妊娠10-14周。選擇合適的手術時機比較重要，孕期越長，手術后子宮受到的創傷越大，越不容易恢復。而停經時間太短，孕囊太小，容易造成漏吸。還是要到醫院，由醫生判斷手術時機。