懷孕時上火牙疼嗓子疼，可通過調整飲食、多喝水、保持口腔衛生、適當冷敷、注意休息等來舒緩，必要時應就醫。 1. 調整飲食：避免辛辣、油膩、高糖食物，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，如梨、柚子、苦瓜等，有助于清熱降火。 2. 多喝水：促進新陳代謝，緩解咽喉干燥和疼痛。 3. 保持口腔衛生：早晚刷牙，飯后漱口，使用軟毛牙刷，避免損傷牙齦。 4. 適當冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在疼痛部位，每次 15 分鐘左右，可減輕腫脹和疼痛。 5. 注意休息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的恢復，增強抵抗力。 6. 就醫：如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，醫生可能會根據情況選擇相對安全的藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯等，但用藥需謹慎，務必遵醫囑。 總之，懷孕期間出現上火牙疼嗓子疼，不要過于緊張，先嘗試上述方法，若癥狀嚴重，及時尋求醫生幫助。

懷孕期間的話是不太適合亂吃藥的，所以上火牙疼的話可以多喝水，然后有的也不要吃辛辣刺激性東西。