1、散步 　　這是較好的運(yùn)動(dòng)法，每天吃完晚飯，癲癇病人能夠和家人一起去公園散步，就慢慢地走就能夠，不單能消食，還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上能夠在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還能和家人聊天交流，讓病患打開心扉。 　　2、慢跑 　　這是散步的升級(jí)版，但散步已經(jīng)不能滿足癲癇病病人的時(shí)候能選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。 　　3、太極拳 　　這是中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。只是學(xué)起來(lái)比較麻煩，假如能找到好的老師，那么學(xué)會(huì)打太極還是非常好的，不但能鍛煉軀體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反反復(fù)復(fù)練習(xí)，以不覺得身軀疲乏為基本原則。

　　1、散步 　　這是較好的運(yùn)動(dòng)法，每天吃完晚飯，癲癇病人能夠和家人一起去公園散步，就慢慢地走就能夠，不單能消食，還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上能夠在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還能和家人聊天交流，讓病患打開心扉。 　　2、慢跑 　　這是散步的升級(jí)版，但散步已經(jīng)不能滿足癲癇病病人的時(shí)候能選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。 　　3、太極拳 　　這是中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。只是學(xué)起來(lái)比較麻煩，假如能找到好的老師，那么學(xué)會(huì)打太極還是非常好的，不但能鍛煉軀體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反反復(fù)復(fù)練習(xí)，以不覺得身軀疲乏為基本原則。

　　1、散步 　　這是較好的運(yùn)動(dòng)法，每天吃完晚飯，癲癇病人能夠和家人一起去公園散步，就慢慢地走就能夠，不單能消食，還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上能夠在公園呼吸新鮮空氣，有利于身體健康，此外還能和家人聊天交流，讓病患打開心扉。 　　2、慢跑 　　這是散步的升級(jí)版，但散步已經(jīng)不能滿足癲癇病病人的時(shí)候能選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率為每分鐘120-130次為宜。慢跑能增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。 　　3、太極拳 　　這是中國(guó)傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。只是學(xué)起來(lái)比較麻煩，假如能找到好的老師，那么學(xué)會(huì)打太極還是非常好的，不但能鍛煉軀體還能修身養(yǎng)性。體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)。自己可選個(gè)別動(dòng)作，反反復(fù)復(fù)練習(xí)，以不覺得身軀疲乏為基本原則。