預(yù)產(chǎn)期過了腳腫，可通過飲食調(diào)整來緩解。如適量攝入高蛋白食物、新鮮蔬果、利尿食物等。同時要注意休息、抬高下肢。此外，還需關(guān)注血壓、尿蛋白等指標(biāo)，排查有無異常。 1. 高蛋白食物：孕婦可適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物攝入，有助于維持血漿膠體滲透壓，減輕水腫。 2. 新鮮蔬果：多吃富含維生素 C 和鉀的蔬菜和水果，如橙子、香蕉、菠菜等，能促進(jìn)血液循環(huán)和水分代謝。 3. 利尿食物：像冬瓜、紅豆、玉米須等有利尿作用的食物，可幫助排出體內(nèi)多余水分，緩解水腫。 4. 控制鹽分：減少鹽的攝入，避免食用腌制食品，以防加重水腫。 5. 多喝水：保持充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。 孕婦在預(yù)產(chǎn)期過后出現(xiàn)腳腫，飲食調(diào)整只是一方面。若水腫持續(xù)加重或伴有其他不適，如頭痛、視物模糊等，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。