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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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香蕉是常見水果，食用香蕉對身體有一定益處，但也存在一些潛在壞處，孩子食用香蕉同樣具有利弊。益處包括補充營養、促進消化等；壞處可能有過敏、影響血糖等。 1.補充營養：香蕉富含鉀、維生素 C、維生素 B6 等營養成分，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進消化：其中的膳食纖維能促進腸道蠕動，預防便秘。 3.提供能量：碳水化合物含量較高，可為身體提供能量。 4.改善心情：含有的某些成分能在一定程度上改善情緒。 5.緩解疲勞：鉀元素有助于維持肌肉和神經功能，緩解身體疲勞。 6.壞處方面：部分人可能對香蕉過敏，出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。香蕉含糖量較高，過量食用可能影響血糖穩定。 總體來說，適量食用香蕉對大多數人有益，尤其是孩子，但要注意個體差異和食用量。
2024-10-18 08:13
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