要避免因吃很多零食而患上腸胃炎，需注意飲食衛(wèi)生、控制食量、選擇合適零食、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食衛(wèi)生：保持手部清潔，避免食用變質(zhì)或不潔零食。 2.控制食量：零食攝入量過多會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，盡量少吃。 3.選擇合適零食：優(yōu)先選擇堅(jiān)果、酸奶等相對(duì)健康的零食，避免高油高糖高鹽的零食。 4.補(bǔ)充水分：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，防止食物堆積。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，增強(qiáng)腸胃功能。 6.規(guī)律作息：讓腸胃有足夠的休息和恢復(fù)時(shí)間。 總之，注意以上方面能有效降低患上腸胃炎的風(fēng)險(xiǎn)，但如果出現(xiàn)腸胃不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的情況可能是急性胃腸炎引起的。考慮和飲食不當(dāng)有關(guān)系,平時(shí)不吃辛辣食物,多吃易消化的食物，你可以吃些阿莫西林,奧美拉唑，顛茄片，維生素B6等。就可以了.

你好；飲食有規(guī)律，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬不要暴飲暴食，注意飲食衛(wèi)生，盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙，保持精神愉快。