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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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產后陰道松弛是常見問題，可由多種因素導致，如分娩損傷、激素變化、年齡增長、缺乏運動、肥胖等。改善方法包括盆底肌訓練、手術治療、物理治療、藥物治療、生活方式調整等。 1.分娩損傷：分娩時胎兒經過產道會對陰道肌肉和筋膜造成拉伸和損傷。產后應盡早進行盆底肌康復訓練，如凱格爾運動。 2.激素變化：產后體內激素水平變化，尤其是雌激素減少，會影響陰道組織的彈性。可在醫生指導下適當補充雌激素。 3.年齡增長：隨著年齡的增加，陰道組織的膠原蛋白流失，彈性下降。保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠有助于延緩。 4.缺乏運動：長期缺乏運動，盆底肌肉力量不足。堅持規律的有氧運動和針對性的盆底肌訓練能增強肌肉力量。 5.肥胖：身體過重會增加盆底的壓力。控制體重，通過合理飲食和適量運動減輕體重，能減輕對盆底的負擔。 產后陰道松弛可通過多種方法改善，但需根據個人情況選擇適合的方式，并在醫生的指導下進行。同時，要保持積極的心態，堅持治療和鍛煉。
2024-10-18 00:14
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