腰疼背疼且晚上嚴重，活動后緩解，可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱疾病、風濕免疫疾病、內臟疾病、不良姿勢等。 1.肌肉勞損：長期重體力勞動或過度運動，導致腰背部肌肉損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.脊柱疾病：如腰椎間盤突出、脊柱側彎等，壓迫神經引發疼痛。通常需要臥床休息、牽引治療，嚴重時可能需手術。藥物可選擇甲鈷胺營養神經。 3.風濕免疫疾病：像強直性脊柱炎，會出現腰背部疼痛，伴有晨僵。治療包括免疫抑制劑如柳氮磺胺吡啶，以及生物制劑如依那西普。 4.內臟疾病：如腎結石、膽囊炎等，疼痛可能放射至腰背部。需針對原發病治療，如腎結石可能需碎石或手術。 5.不良姿勢：長期彎腰、坐姿不正，使腰背部肌肉受力不均。糾正姿勢，加強腰背部肌肉鍛煉，如小燕飛。 出現腰疼背疼晚上嚴重，活動后緩解的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

一般考慮出現腰疼不排除是腰肌老損或是腰椎間盤突出導致的可能，可以口服藥物，仙靈骨葆，氯唑沙宗片，萘普生片等治療，平時注意多休息，熱敷局部。

你好，根據你的描述考慮不排除血脈不活或者胸椎病引起的情況，建議你可以到醫院就診檢查拍片，血常規，血沉等明確診斷針對性的治療。平時注意休息，避免著涼，適當運動。