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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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只喝奶粉和五谷粥，營養一般難以達到均衡。因為人體所需營養成分眾多，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維等。奶粉和五谷粥雖然能提供部分營養，但存在局限性。 1.蛋白質：奶粉中的蛋白質質量較好，但種類可能不夠豐富。五谷粥中的蛋白質含量相對較低，且氨基酸組成可能不完全符合人體需求。 2.維生素：奶粉和五谷粥中維生素的種類和含量有限，如維生素 C、維生素 E 等可能不足。 3.礦物質：像鐵、鋅、鈣等礦物質，在奶粉和五谷粥中的含量和比例不一定能滿足人體需要。 4.膳食纖維：五谷粥含一定膳食纖維，但量可能不夠，而奶粉中膳食纖維較少。長期缺乏膳食纖維易導致便秘等問題。 5.脂肪：奶粉和五谷粥中的脂肪類型和比例可能不夠理想，優質脂肪如不飽和脂肪酸的含量可能不足。 綜上所述，僅依靠奶粉和五谷粥無法滿足身體對各種營養素的全面需求。為了保持營養均衡，應攝入多樣化的食物，包括蔬菜、水果、肉類、蛋類等。
2024-10-17 15:29
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