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即問即答

孕晚期胎寶未入盆，做哪些運動有助于順產？

2024-10-17 15:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

運動做什么幫助順產呢？孕晚期，做檢查的時候發現胎寶寶還沒有進盆的。

回答1
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孟慶福醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

孕晚期胎寶寶還未入盆，可通過適當運動來幫助順產，如散步、爬樓梯、孕婦瑜伽、骨盆運動、會陰肌肉運動等。 1.散步：能增強孕婦體力，促進血液循環，為順產做好準備。 2.爬樓梯：可鍛煉腿部和臀部肌肉力量，但要注意安全，避免過度勞累。 3.孕婦瑜伽：有助于增強身體柔韌性和平衡力，緩解孕期不適。 4.骨盆運動：能增加骨盆肌肉的彈性和張力，利于胎兒入盆和分娩。 5.會陰肌肉運動：增強會陰肌肉的力量，減少分娩時的損傷。需要注意的是，孕婦在進行這些運動時，要根據自身身體狀況，適度進行，如有不適，應立即停止并咨詢醫生。運動過程中要有家人陪伴，以確保安全。
2024-10-17 17:40

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

如果他胎兒還沒入盆的話，你可以多散散步多爬爬樓梯，都可以幫助寶寶快速入盆。
2024-10-17 17:40

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回答3
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

你好，如果寶寶沒有鍵盤的話，你這個是要多散散步然后的話，你可以經常做下蹲的動作，你可以買一個瑜伽球來幫助你。
2024-10-17 23:41

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