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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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孕婦在孕期容易感到饑餓，可選擇一些營養豐富、安全健康的零食，如堅果、水果干、酸奶、全麥面包、海苔等。 1.堅果：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，如杏仁、核桃、腰果等，有助于胎兒大腦發育，但要控制攝入量，以免熱量過高。 2.水果干：保留了水果的部分營養，如葡萄干、棗干等，能提供能量和維生素，但糖分較高，不宜多吃。 3.酸奶：富含蛋白質、鈣和益生菌，有助于消化和補充營養。 4.全麥面包：富含膳食纖維，能增加飽腹感，且升糖指數較低。 5.海苔：含有多種維生素和礦物質，低熱量、高營養。 孕婦選擇零食時要注重營養均衡和食品安全，適量食用。同時，孕期飲食應多樣化，如有特殊情況或飲食方面的疑問，建議及時咨詢醫生。
2024-10-18 11:32
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