妊娠紋的出現主要與孕期激素變化、體重增長、皮膚彈性、遺傳因素、日常護理等有關。可以通過控制體重、合理飲食、適當運動、皮膚護理、使用預防產品等方法來減少妊娠紋的產生。 1. 控制體重：孕期應合理增重，避免體重增長過快。每月增重不宜超過 2 千克，均衡飲食，減少高熱量、高脂肪食物的攝入。 2. 合理飲食：多吃富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如新鮮蔬果、堅果、豬蹄等，有助于增強皮膚彈性。 3. 適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，能促進新陳代謝和血液循環，增強皮膚的韌性。 4. 皮膚護理：堅持涂抹保濕霜或橄欖油，保持皮膚濕潤，增加皮膚的伸展性。 5. 使用預防產品：可選擇含有積雪草提取物、透明質酸、維生素 E 等成分的妊娠紋預防產品，但需注意產品的安全性。 6. 遺傳因素：若家族中有較多人長妊娠紋，更要提前預防，加強護理。 總之，減少妊娠紋需要從多個方面入手，持之以恒，并保持良好的心態。

懷孕期妊娠紋癢，不要抓，因為越抓越癢，可以用金銀花泡水清洗，也可以用橄欖油擦緩解。

你好，懷孕了，以后有長妊娠紋建議可以在肚子上面抹一些橄欖油，這樣可以緩解一下。

如果你自己長妊娠紋了，那么你自己注意下，可以使用一些橄欖油來預防。

你好，在懷孕十八周的時候開始長妊娠紋，這個情況可以在醫生的指導下做個檢查，看看情況，用點橄欖油也是可以。