懷孕 5 個月腰兩側出現妊娠紋，可通過多種方法改善，如控制體重、使用護膚品、適當運動、飲食調整、醫療干預等。 1. 控制體重：孕期體重增長過快會增加妊娠紋出現的風險。應合理飲食，避免營養過剩，讓體重勻速增長。 2. 使用護膚品：選擇含有維生素 E、橄欖油、積雪草提取物等成分的妊娠紋防護霜或油，涂抹在腰兩側等易長紋的部位，增加皮膚彈性。 3. 適當運動：如孕婦瑜伽、散步等，能促進新陳代謝和血液循環，增強皮膚的韌性。 4. 飲食調整：多攝入富含膠原蛋白、維生素 C 和 E 的食物，如豬蹄、橙子、獼猴桃等，有助于改善皮膚狀態。 5. 醫療干預：如果妊娠紋較為嚴重，產后可在醫生指導下進行激光治療、微針治療等。 總之，妊娠紋一旦出現難以完全消除，但通過上述方法可以在一定程度上減輕其程度。孕期要保持良好的心態，不必過于焦慮。

你好，懷孕五個月腰兩側有紋的話就是妊娠紋的情況，一般在懷孕期間多注意皮膚的護理可以選擇橄欖油涂抹來緩解妊娠紋，

懷孕五個月，發現腰部留妊娠紋這種情況的話，趕緊去買一些橄欖油均勻地抹在肚皮上大腿上，可以有效的防止長妊娠紋。

改善唄我以前也是痘痘斑點妊娠紋后來改善好了，建議你去咨詢一下圈內的護膚醫師，Q號是15256297002

你好，懷孕期間很多孕婦都會長妊娠紋的這個平時可以擦臉橄欖油或者是去妊娠紋的霜，按摩一下，不要用手抓它會越抓越多的。孕期多注意休息，多吃點青菜水果，喝點有營養的湯水，