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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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藍銀艷 主治醫師
來賓市興賓區人民醫院
二級甲等
婦產科
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孕婦喝豆漿和牛奶都有各自的好處。豆漿富含植物蛋白、膳食纖維、大豆異黃酮等；牛奶富含優質蛋白質、鈣、磷、維生素 A 和維生素 D 等。兩者在營養成分、消化吸收、適用人群、飲用方式和潛在風險方面存在區別。 1. 營養成分：豆漿植物蛋白豐富，牛奶動物蛋白優質且鈣含量高。 2. 消化吸收：豆漿中的膳食纖維可能影響消化，牛奶相對更容易吸收。 3. 適用人群：對乳糖不耐受的孕婦，豆漿是較好選擇；而缺鈣明顯的孕婦，牛奶更適合。 4. 飲用方式：豆漿需煮熟，牛奶可常溫或加熱。 5. 潛在風險：過量飲用豆漿可能導致腹脹，牛奶過量可能引起消化不良。 總之，孕婦可根據自身的口味、體質和營養需求，合理選擇豆漿或牛奶，或者兩者搭配飲用，以滿足孕期的營養需求。
2024-10-17 22:46
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