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哪些食物富含 DHA 利于小孩腦部發(fā)育？

2024-10-17 15:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

什么食物富含dha呢？想讓小孩的腦部發(fā)育得更好，吃多些營養(yǎng)的食物。

回答1
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外科

富含 DHA 的食物有魚類、藻類、堅(jiān)果、蛋類、母乳等。這些食物對(duì)于促進(jìn)小孩腦部發(fā)育具有重要作用。 1.魚類：比如三文魚、金槍魚、鱈魚等深海魚，富含豐富的 DHA，是優(yōu)質(zhì)的選擇。 2.藻類：像海帶、紫菜等藻類食物，也是 DHA 的良好來源。 3.堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果，含有一定量的 DHA，且富含多種對(duì)身體有益的營養(yǎng)成分。 4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類食物中的蛋黃，含有一定的 DHA。 5.母乳：對(duì)于嬰幼兒來說，母乳是天然富含 DHA 的食物，是寶寶獲取營養(yǎng)的最佳途徑。總之，讓小孩適當(dāng)食用上述富含 DHA 的食物，有助于其腦部發(fā)育，但要注意飲食的均衡和多樣化，不能單純依賴某一種食物。
2024-10-17 17:18

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

這個(gè)一般只要吃一些堅(jiān)果的話，里面都是含有豐富的第二節(jié)韋德，而且吃了以后對(duì)寶寶的大腦發(fā)育有好處。
2024-10-18 06:25

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