懷孕 36 周胎位不正可通過一些方法嘗試調(diào)整，包括睡姿調(diào)整、胸膝臥位、艾灸至陰穴、外倒轉(zhuǎn)術(shù)等。但需要注意的是，胎位調(diào)整存在一定風險，應(yīng)在醫(yī)生指導下進行。 1. 睡姿調(diào)整：建議采取左側(cè)臥位，可改善子宮胎盤血液循環(huán)，對胎兒生長發(fā)育有益，也可能有助于胎位調(diào)整。 2. 胸膝臥位：孕婦排空膀胱，松解褲帶，跪在硬板床上，胸部盡量與床貼緊，大腿與小腿成直角，每日 2 次，每次 15 分鐘。 3. 艾灸至陰穴：這是中醫(yī)的一種方法，但需由專業(yè)中醫(yī)師操作。 4. 外倒轉(zhuǎn)術(shù)：由醫(yī)生通過手法在孕婦腹部將胎兒轉(zhuǎn)為頭位，但有一定風險，如胎盤早剝、胎兒窘迫等。 5. 定期產(chǎn)檢：密切監(jiān)測胎兒情況，了解胎位變化及胎兒健康狀況。 胎位不正的調(diào)整方法因人而異，孕婦應(yīng)聽從醫(yī)生建議，選擇適合自己的方法。同時，要保持良好的心態(tài)，為分娩做好準備。

不用擔心，睡覺跟胎位每有太大關(guān)系，平時可以適當?shù)倪\動，胎兒有可能自己擺正的

懷孕期間如果胎位不正的話，最好是那個用艾葉熏一下吧，或者那個做胎位糾正體操

胸膝臥位：來糾正胎位　　1.孕媽媽跪在床上，采取跪伏姿勢，兩手貼住床面，雙腿分開與肩同寬?！　?.胸與肩盡量貼近床面，臉偏向一側(cè)?！　?.雙膝彎曲，大腿與地面垂直。維持此姿勢約兩分鐘，慢慢適應(yīng)后可逐漸增加至5—10分鐘，每日做兩至三次。