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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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1歲半小孩的早餐應注重營養均衡、易于消化，包括蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等。可選擇雞蛋、牛奶、粥類、水果、蔬菜等。 1.蛋白質：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，可以做成雞蛋羹或煮雞蛋。牛奶富含蛋白質和鈣，有助于孩子骨骼發育。 2.碳水化合物：小米粥、燕麥粥等不僅能提供能量，還容易消化。 3.維生素：新鮮水果如香蕉、蘋果，能補充維生素和膳食纖維。 4.礦物質：適量的蔬菜，如胡蘿卜、菠菜，富含礦物質。 5.其他：可以偶爾給孩子吃點堅果碎，補充不飽和脂肪酸，但要注意防止嗆噎。 總之，1歲半小孩的早餐要多樣化，保證營養充足，以促進孩子的生長發育。
2024-10-18 07:33
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