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含鐵高的食物和水果有哪些呢？我家小孩三歲大了，我想食療幫他...

2016-12-26 17:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

含鐵高的食物和水果有哪些呢？我家小孩三歲大了，我想食療幫他補。

回答1
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耿秀梅副主任醫師

蔚縣吉家莊中心衛生院

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內科

含鐵的蔬菜有西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟都是含鐵比較高的，因為食物中的鐵不好吸收。同時還需要同時補充一些維生素E。例如豬肝，魚肉、牛肉、羊肉都是很好吸收的，在植物里數大豆的含量為最高。新鮮蔬菜的含鐵量比較高的有菲菜、薺菜、芹菜。果類中桃子、核桃、紅棗含鐵量最多通常人們用紅棗補鐵的比較多。食物當中黑木耳含鐵量也相當高，海帶、紫菜、香菇等也不小。
2018-08-28 13:22

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回答2
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你好，你家寶寶現在三歲半了，你可以給他吃一些水果香蕉，然后你可以給他補一下鈣，你可以買合生元，鈣片。
2016-12-26 17:36

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回答3
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

含鐵高的食物像豬肝，豬血，這些含鐵是最高的呢，可以多給孩子吃一些豬肝和豬血的。
2016-12-26 17:42

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回答4
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

婦產科

你好，缺鐵可以適量補充鐵劑哦。另外也可以食補，多吃牛肉、肝類富含鐵質營養！
2016-12-26 17:49

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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

你好，孩子缺鐵的話，可以讓孩子適當吃點豬肝瘦肉類，紅棗，黑木耳都可以的。
2016-12-26 17:56

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就醫問藥

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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