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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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三歲寶貝可選擇的不上火零食有水果、酸奶、堅果、海苔、全麥餅干等。 1.水果：如蘋果、香蕉、梨，富含維生素、礦物質和膳食纖維，能補充營養，促進消化。 2.酸奶：含有蛋白質、鈣和益生菌，有助于維持腸道健康，增強免疫力。 3.堅果：像杏仁、核桃、腰果，富含優質脂肪、蛋白質和維生素 E，但要注意適量，以免引起消化不良。 4.海苔：富含碘、鈣等礦物質，味道鮮美，且相對不易上火。 5.全麥餅干：富含膳食纖維，能增加飽腹感，且糖分相對較低。 給三歲寶貝選擇零食時，要注意適量，避免影響正餐的食欲。同時，要關注零食的成分和質量，選擇正規廠家生產的產品。
2024-10-18 05:33
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就醫問藥
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什么是內熱? 內火(熱)是和內寒相反的一類由于人體新陳代謝過于旺盛、產熱過多所導致的疾病。產熱的絕對過多引起的“內(熱)”，也叫“實火(熱)” 。引起“實火(熱)”的原因很多，最主要的莫過于元陽的運動、溫煦作用過于亢進，從而導致人體各組織器官新陳代謝活動過于旺盛，產生各種癥狀。 查看全文»
