肌腱長期在此過度摩擦，即可發生肌腱和腱鞘的損傷性炎癥，引起腫脹，稱為腱鞘炎。建議到正規醫院治療，通過中醫辨證施治效果較好。1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。2.連續工作時間不宜過長，工作結束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

您好，手腕腱鞘炎又叫尺側腕伸肌腱鞘炎，現在一般腦工作者多見。早期一般通過理療或者是局部封閉，晚期通過手術治療。平時注意預防，工作時注意保持正確的姿勢，避免腕關節的勞損，定時休息，注意腕部的保暖，防止受涼。

可遵醫囑外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤膏藥治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。