孕期預防寶寶缺氧，需從多方面入手，包括保持羊水量正常、關注孕婦自身健康、注意胎兒體位、合理運動與休息、定期產檢等。 1.保持羊水量正常：羊水是胎兒生存的重要環境，過少或過多都可能影響胎兒氧氣供應。孕婦要多喝水，適當攝入富含水分的食物。 2.關注孕婦自身健康：孕婦如有貧血、高血壓、糖尿病等疾病，會影響胎盤供血供氧。要積極治療這些疾病，遵醫囑用藥。 3.注意胎兒體位：胎位不正可能影響胎兒血液循環和氧氣獲取。可通過產前檢查及時發現，必要時采取相應措施矯正。 4.合理運動與休息：孕婦過度勞累或運動不足都不利于胎兒。應適度運動，如散步、孕婦瑜伽，保證充足睡眠。 5.定期產檢：通過胎心監護、B 超等檢查，及時了解胎兒情況，發現問題盡早處理。 總之，孕期預防寶寶缺氧需要孕婦從多個方面加以注意，各方面相互配合，才能最大程度保障胎兒的健康。

羊水過多或過少都會造成寶寶缺氧現象呢？平時多注意寶寶的，胎動按時產檢就可以了。

要想預防胎兒缺氧，首先自己要注意數胎動，還要堅持每周去醫院做胎心監護

羊水過多和過少都容易造成缺氧，還有就是你的姿勢不對，寶寶也會缺氧的，總之你多數數胎動。