您好，失眠是大腦神經(jīng)的興奮抑制不平衡導(dǎo)致的。只要把紊亂的神經(jīng)調(diào)理治療好，就不會出現(xiàn)這種癥狀。傳統(tǒng)的以西藥治療的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫(yī)藥治療，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性。中藥是研發(fā)的專治的純中藥制劑，通過精選天然名貴中藥材，組合治療的優(yōu)秀方劑，在治療領(lǐng)域發(fā)揮著重要作用，服用同時加之采用心理行為治療方法，對這種病情的治療有著快速、理想的療效。您平時可以多補充一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚、海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。

您好： 抑郁癥是一種很容易治療的疾病,醫(yī)學上稱之為“精神上的感冒”.幾乎98%的抑郁癥患者經(jīng)過妥當?shù)闹委熀?都可以恢復(fù)正常,快樂的生活.以下是常用的治療方法： （1）藥物治療： ①西藥：改變腦部神經(jīng)化學物質(zhì)的不平衡,包括抗抑郁劑,鎮(zhèn)靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.由于西藥副作用較大,嚴重傷害臟腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制癥狀而不能根除,故不被廣大患者所接受. ②中藥：舒肝理氣,健脾化痰,解郁寧心,調(diào)理臟腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁癥的最佳途徑. （2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當?shù)恼J知或思考習慣,或行為習慣,是一種輔助的治療方法. （3）情趣治療：多接受與運動對于抑郁癥病人有有利的作用;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放松作用;中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習慣,規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度,期以增加個人生命的彩度與亮度。

一般,抑郁癥就是大腦老是想問題,沒有得到很好的休息和保健,導(dǎo)致的大腦疾病：往往因為生活壓力啊,缺乏交流啊,生活不規(guī)律啊,身體不健康為動因.人身體的健康,精神的樂觀是根除抑郁的良方。 1.每天早晨,或者是下午,進行較長距離的散步,慢跑等促進心臟和血液循環(huán)的活動.以身體稍微感到疲憊為準.盡量不要亂想問題,專心的散步或者是慢跑,享受運動的樂趣與滋味.好處：身體的運動,往往可以緩解腦力過度的思考,壓抑,導(dǎo)致的。 大腦功能降低,抑郁,嗜睡的癥狀,舒緩神經(jīng).緩解大腦疲憊.老話說的好：腦力與體力相結(jié)合.就是說,腦力上壓力太大了,通過體力上的運動,可以緩解.而且對于肥胖,和其他疾病都有預(yù)防功能. 2.生活上,要有高蛋白,好的營養(yǎng)補充.隨便唱歌,哼哼小曲,精神舒暢愉快,樂觀,也能緩解抑郁. 3.大腦的按摩,讀書,寫毛筆字,練字,都是有益身心的活動. 4.不要老呆在家里,一個人.不要老呆在不變的環(huán)境中. 人是需要接受新的東西,新的刺激,新的變化,才不至于會得抑郁,癡呆,生活才會變得更加的美好.所以,終身學習的習慣, 樂于助人的習慣,學習處理人際關(guān)系,愛思考,愛寫作,不斷進步,不斷學習,接受新事物；關(guān)心他人,懂得做人.都是避免抑郁,讓生活多姿多彩,有意義,積極向上,有價值的做法. 5.人是需要足夠睡眠的,大約6－10個小時,一般都是8個小時左右.想睡就睡一會,不要進,睡眠也是大腦的一種自我調(diào)節(jié),對大腦有益.但是睡眠過度就不太好,容易做夢,也容易導(dǎo)致身體的虛弱。