你好，對于牛皮癬患者要有針對性地進行運動和休息，一方面可以增強體質，提高機體的抗病能力;另一方面可以把體內毒素通過汗腺排出體外，減輕病情，縮短治愈的時間，有利于疾病的康復。但是，由于患者皮屑脫落丟失了大量蛋白質，營養相對缺乏，久病體虛，若運動量過大，反而會對身體造成傷害，不利于康復。因此，皮損廣泛的患者，應限制運動量，或停止運動，待病情穩定后或到皮損消退期，再逐漸增加運動量。

適量的運動可以加速氣血運行，促進微循環，提高身體的抵抗力，減少上呼吸道感染的發生，對銀屑病的治療有好處。但物極必反，如果運動過度，大汗亡陽，傷及正氣，反而會加重病情。尤其是在冬季，屬于閉藏的季節，大汗淋漓，對正常人都有害處，對于銀屑病的朋友更加無益，需要避免。運動量的掌握，以身體微微出汗為宜，在運動后不感覺疲勞為佳。

牛皮癬發病與氣候環境變化關系密切，冬季冷空氣頻繁，氣溫驟降促使牛皮癬“高發”。寒冷導致人體生理機能失調，免疫力下降，風寒侵襲排毒不暢，易造成牛皮癬復發或加重。注意休息不要熬夜，平時要預防感冒，避免過于疲勞。日常生活上要注意；忌酒、忌海鮮、忌辛辣，消除精神緊張因素。牛皮癬患者在洗浴時水溫不要太熱，以體溫上下為度。水溫太高，可使皮損的血管擴張、炎癥加劇、瘙癢明顯，從而導致皮損惡化。清洗患處時，動作要輕揉，不要強行剝離皮屑，以免造成局部感染影響治療，使病程延長。盡量保護患處避免外傷。若有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，應積極治療。