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女人流產后適宜吃哪些食物調養身體？

2024-10-17 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：人流

問題：

女人流產后吃什么，因為個人的原因打掉寶寶了啊，這樣吃什么會比較好啊？

回答1
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王海龍醫師

邢臺市威縣第二人民醫院

二級甲等

內科

女人流產后身體較為虛弱，需要通過合理飲食來補充營養，促進身體恢復。適宜吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物，如肉類、蛋類、蔬菜水果、粗糧、堅果等。 1.蛋白質類：如雞肉、魚肉、瘦豬肉、雞蛋、牛奶等，能幫助修復受損組織，增強免疫力。 2.維生素類：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、蘋果等，富含維生素 C 和維生素 E，有助于抗氧化和促進傷口愈合。 3.礦物質類：像紅棗、黑木耳、動物肝臟等，富含鐵元素，可預防貧血。 4.粗糧類：玉米、糙米等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，預防便秘。 5.堅果類：核桃、杏仁等，含有不飽和脂肪酸和蛋白質，對身體有益。總之，流產后的飲食調養很重要，但要注意飲食均衡，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。同時，要保持良好的作息和心情，有助于身體更快恢復。
2024-10-17 18:43

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回答2
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

女人流產后經常要大補，但是雞湯、肉湯等動物油脂，在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。限制脂肪攝入。
2024-10-17 17:53

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