脫脂奶粉并非絕對喝了不長胖，也并非是備孕補充營養的唯一選擇。其脂肪含量低，但仍含有其他成分影響體重，且備孕營養補充需綜合考慮多種因素，如蛋白質、維生素、礦物質等。 1. 脂肪含量：脫脂奶粉經過處理，脂肪含量大幅降低，但不是完全沒有。少量脂肪攝入對身體正常運轉也是必要的。 2. 熱量來源：除脂肪外，奶粉中的碳水化合物和蛋白質也能提供熱量，攝入過多仍可能導致體重增加。 3. 營養均衡：備孕期間需要全面均衡的營養，脫脂奶粉能提供部分蛋白質和鈣，但還需從其他食物中獲取葉酸、鐵、鋅等營養素。 4. 個體差異：每個人的基礎代謝率不同，相同攝入量下，有的人容易長胖，有的人則不會。 5. 食用量：即使是低脂肪的食物，過量食用也會積累熱量，導致體重上升。 總之，脫脂奶粉在控制攝入量的情況下，一般不會導致明顯的體重增加，但其營養對于備孕來說不夠全面。備孕期間應注重飲食多樣化，必要時咨詢醫生或營養師制定合理的飲食計劃。

脫脂奶粉的話應該是幫助減少了一部分牛奶當中含有的飽和脂肪酸的成分，所以平時如果補充的話都可以幫助避免出現身體過胖，或者是消化不良的后果。