久坐導(dǎo)致痔瘡便血，為避免反復(fù)，應(yīng)注意飲食、排便習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)、肛門清潔、作息等方面。 1.飲食：避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等；減少油膩、高熱量食物攝入，以防便秘。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等。 2.排便習(xí)慣：養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，每次排便時(shí)間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內(nèi)。 3.運(yùn)動(dòng)：避免久坐，定時(shí)起身活動(dòng)。可進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)肛門局部血液循環(huán)。 4.肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足的睡眠。 6.避免負(fù)重：避免過度負(fù)重，以免增加腹壓，加重痔瘡。 7.控制體重：肥胖者應(yīng)適當(dāng)減重，減輕腹部壓力。 總之，通過以上多方面的注意和調(diào)整，有助于減少痔瘡的發(fā)作，保持肛門健康。但如果痔瘡癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，這可能是痔瘡或肛裂導(dǎo)致的、出血，多因上火，便秘誘發(fā)。建議肛腸專科做個(gè)電子肛鏡可以很直觀的看到病灶情況，用槐角丸或三七化痔丸等進(jìn)行治療試試看，注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢，要多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，不要食用辛辣食物。

你好，根據(jù)你的描述建議你需要積極注意休息，注意清潔衛(wèi)生，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成良好排便。祝你健康！