患者朋友：您好根據你描述的情況(一)忌食維生素C 維生素C是治療多種疾病的常用要物，但白癜風患者服用不但無益反而有害。因為維生素C能使已形成的多巴醌還原為多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會影響腸道吸收銅離子，又能降低血清血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。所以應盡量減少維生素C的攝入。同時還應盡量少吃或不吃富含維生素C類的蔬菜、水果;如:苦瓜、草莓、山楂、柚子、橙子、柑橘、番茄、酸棗、柿子椒、獼猴桃等。 (二) 健身療法 自古醫學就有“久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋”的五勞所傷的說法。勞力過度可以傷氣，導致氣血兩虧，血難養膚;勞心過度耗傷心血，氣血凝滯，心脾兩虛，不抵邪風內侵。過度安逸，可使氣血不行，食欲不振，精神疲憊，損害免疫功能。日常生活中“強身健體”是每一個人都明白的道理。要想要自身強壯，不受疾病的困擾，就要加強鍛煉。健身方能令身強。所以，每個人都要注意去適當的參加室外活動，參加體育鍛煉、健身運動、登山旅游、增強體質、陶冶情操，提高機體免疫能力。

白癜風的預防可以從以下幾方面著手: 1、適當的曬太陽對皮膚有好處，但要避免過度的日曬。過度日曬對于白癜風患者的皮膚內部黑色素細胞的合成危害很大，這個需要注意。 2、避免不良物質的刺激，比如，生活中存在的一些酚類化學物質，和一些塑料物質，都是很不利于人們接觸的。 3、最后就是放松心情，不要有太大的心理壓力，不要讓身體過度勞累，加強鍛煉。身體素質上來了，免疫力提高了，自然不容易得病。

防止要物的誘發 久服某些要物會引發白癜風。如要物含磺胺基成分類的磺胺類、噻嗪、氨噻嗪類、甲苯磺丁脲、格列本脲等都具有光敏感作用，含硫基要物如胱氨酸、半胱氨酸、二硫甲丙醇與青霉胺等能干擾黑色素的正常代謝。加強自身修養，保持樂觀的情緒 人們常說“處事不驚”，這句話的意思是說無論遇到什么樣的突發事件，都能從容應對，泰然處之。以冷靜的態度去對待客觀事物的變化，再經過主觀努力將不利因素轉變為有利因素，將“壓力變為動力”，這樣就能保持一個良好的心態。