數胎動對于監測胎兒健康很重要，正常胎動頻率有一定范圍。懷孕時選擇合適的水果也有助于營養補充。包括數胎動的方法、胎動正常頻率標準、適合孕婦的水果種類、水果的食用注意事項等。 1.數胎動方法：孕婦可取坐位或側臥位，每天早、中、晚在固定時間各數 1 小時，將 3 次胎動數相加乘以 4，即為 12 小時的胎動總數。 2.胎動正常頻率：一般每小時 3 - 5 次以上，12 小時明顯胎動次數 30 - 40 次以上。但胎兒也有睡眠周期，偶爾胎動減少不必過于緊張。 3.適合孕婦的水果：蘋果富含維生素和礦物質；香蕉有助于緩解便秘；橙子富含維生素 C。 4.水果食用注意：控制攝入量，避免血糖過高；注意清洗干凈，防止農藥殘留。 5.特殊情況：若胎動明顯增多或減少，可能是胎兒缺氧等異常，需及時就醫。 孕婦要重視數胎動和水果的選擇，如有異常及時就醫，以保障胎兒健康。

一天內早中晚各選一個小時，左側躺著，一小時內動三次或三次以上，連續動的算一次，我平時也是偶爾注意一下胎兒在某個時期有沒有動三次以上就算了，一般晚上動得比較多

胎動就是說每天早中晚各抽出一個小時的時間，然后平躺在床上，把手巾輕的放在肚子上，仔細的記下寶寶，動的次數，懷孕后可以吃蘋果。

每天早中晚各數一小時。一小時胎動不低于三次就算正常，正常范圍是3-5次/小時。懷孕后常見水果都是可以吃的。

正常明顯胎動1小時不少于3~5次，12小時明顯胎動次數為30~40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規律，有節奏，變化不大，即證明胎兒發育是正常的。