中醫治療在頸椎病方面比較有優勢，我們通過吃中藥、補肝腎、壯筋骨、通經絡、活血化瘀等綜合治療，再配合中藥外用、理療，其中撥針治療，是一個比較有效的方法，因為撥針治療可以直接打通經絡，會起到立竿見影的效果。建議患者到正規中醫院診治，同時注意保養，防止復發。祝健康

頸椎病日常要注意以下幾點： 1,睡覺時不可俯著睡,枕頭不可以過高,過硬或過平. 2,避免和減少急性損傷,如避免抬重物,不要緊急剎車等. 3,防風寒,潮濕,避免午夜,凌晨洗澡或受風寒吹襲.風寒使局部血管收縮,血流降低,有礙組織的代謝和廢物清除,潮濕阻礙皮膚蒸發. 4,積極治療局部感染和其他疾病. 5,改正不良姿勢,減少勞損,每低頭或仰頭1—2小時,需要做頸部活動,以減輕肌肉緊張度.預防頸椎病的發生,最重要的是,要改善坐姿,埋頭苦干時,也可間斷地做肩頸部的運動

根據你的敘述這種情況常見于頸椎病壓迫神經所致。要多運動，避免久坐。建議口服根痛平顆粒。甲鈷胺片治療。配合針灸按摩理療等，必要時到醫院骨科醫院就診治療。