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孕婦吃哪些食物能讓寶寶皮膚白？

2024-10-17 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

孕婦吃什么小孩皮膚白的呢？擔心寶寶皮膚會和爸爸一樣，該怎么改善飲食啊？

回答1
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

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中醫科

孕婦想要寶寶皮膚白，可通過飲食改善。飲食應注重營養均衡，多攝入富含維生素 C、維生素 E、膠原蛋白、優質蛋白和水分的食物，如水果、蔬菜、堅果、魚類、牛奶等。 1.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能減少黑色素生成。孕婦可多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果。 2.維生素 E：能抗氧化，保護皮膚細胞。像杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 3.膠原蛋白：增加皮膚彈性和光澤。豬蹄、魚皮等食物是不錯的選擇。 4.優質蛋白：有助于胎兒皮膚發育，如雞蛋、牛奶、瘦肉等。 5.水分：充足的水分能促進新陳代謝，利于皮膚健康。孕婦要多喝水，多吃含水量豐富的蔬菜和水果。總之，孕婦飲食要多樣化，保證營養均衡，這樣才更有助于寶寶皮膚健康。但寶寶的膚色主要由遺傳因素決定，飲食只是起到一定的輔助作用。
2024-10-17 16:26

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回答2
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

這幾天的話可以多吃點新鮮的水果蔬菜，可以多喝點高鈣的牛奶的，是皮膚變白
2024-10-17 16:26

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回答3
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黃飛龍醫師

家庭醫生在線合作醫院

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婦產科

你好，基因遺傳占了50%機會哦，然后懷孕期間可以多喝魚湯……寶寶不但皮膚白又聰明。飲食以清淡為主，多吃水果。
2024-10-18 01:58

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