抑郁癥的典型表現(xiàn)是行動(dòng)遲緩，精力減退，缺乏興趣和活力，總感到心有余而力不足，家務(wù)和日常活動(dòng)都懶得去做，整天無(wú)精打采、身心疲憊，嚴(yán)重者呆若木雞或呈抑郁性木僵狀態(tài)。病人對(duì)周圍一切事物都不感興趣，對(duì)工作沒有一點(diǎn)兒熱情，平素衣著整潔的人也變得邋遢。 　　患者的心境不良，也會(huì)導(dǎo)致輕微抑郁癥的癥狀會(huì)出現(xiàn)，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安，對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡。還會(huì)導(dǎo)致思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責(zé)，自我評(píng)價(jià)過(guò)低。 　　其他輕微抑郁癥的癥狀，常常出現(xiàn)食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕，失眠嚴(yán)重，多數(shù)入睡困難，惡夢(mèng)易醒，早醒，醒后無(wú)法入睡。 　　伴隨癥狀的情緒反應(yīng)不僅表現(xiàn)在心境上，而且總是伴有機(jī)體的某些變化，如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時(shí)因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成一時(shí)誤診。 　　治療上，最關(guān)鍵還是要靠自己，自己可以制定一些計(jì)劃，如能完成自我治療的行動(dòng)計(jì)劃，一定可以走出自己的抑郁癥。而制定好計(jì)劃后還是要去行動(dòng)，因?yàn)橹挥猩眢w力行才是唯一可以走出抑郁癥的途徑。只停留在思考方面，那么再有效的方法也幫不了自己。

　　病情分析： 　　你好，對(duì)你的問(wèn)題表示理解，父母與孩子一起成長(zhǎng)的，在教育孩子的問(wèn)題上，需要理性和愛心。 　　指導(dǎo)意見： 　　不要自責(zé)和懊悔，需在心理上把孩子當(dāng)大人，平等對(duì)話與交流，杜絕打罵，多鼓勵(lì)肯定孩子，好孩子都是夸出來(lái)的，構(gòu)建融洽的親子關(guān)系，祝你健康。

　　病情分析： 　　你好，可以進(jìn)行一些自我調(diào)節(jié)，比如出去散散心，跟自己最親的人或者朋友談?wù)勑摹? 　　指導(dǎo)意見： 　　外出游玩等來(lái)放松自己。再者就是通過(guò)自己感興趣的運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。平靜心情。