這種情況要考慮辛辣食物刺激，上火的可能。也要考慮用眼過度，長時間玩手機，看電視，電子產品刺激引起的可能。適當休息，保證充足的睡眠，不要長時間玩手機，看電視，多吃新鮮蔬菜水果，多吃動物肝臟，菠菜，可以用珍視明眼藥水，潤舒眼藥水滴一下，最好去醫院眼科檢查確定，對癥治療。

目前治療干眼癥的主要方法有熱敷：用毛巾浸入高于體溫但別太燙的水，閉眼敷于眼睛上，每次10分鐘左右，早上最好能做一次，因為夜里瞼板腺分泌最旺盛，潴留的分泌物最多，熱敷可以幫助潴留的分泌物排出，如果有時間一天可以多做幾次，效果很好。按摩：沿瞼板腺排出方向按摩，將那些通過熱敷仍不能排出的分泌物推出。如果自覺有效，可以每星期做一次。伊分子伊分子啟瞳葉黃素葉黃素和伊分子葉黃素潔瞳液可保健眼睛，清潔眼睛，但是也要堅持使用。

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你好有干眼癥的情況平時要多注意眼睛的保護多吃新鮮的水果疏菜，可以喝枸杞菊花茶來緩解干眼癥的情況，也要吃，葉黃素片治療干眼癥效果也是挺好的，