為了增強寶寶的免疫系統功能，可以適當增加富含維生素C、維生素E、鋅、鐵以及益生元的食物攝入，如橙子、堅果、紅肉、綠葉蔬菜和酸奶等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.橙子：含有豐富的維生素C，有助于提升免疫系統的活力。
2.堅果：富含維生素E和健康的脂肪酸，能夠支持免疫系統的正常運作。
3.紅肉：提供充足的鐵元素，鐵質對于免疫細胞的功能至關重要。
4.綠葉蔬菜：含有多種維生素和礦物質，如維生素A和葉酸，對免疫系統有益。
5.酸奶：含有益生菌，能夠促進腸道健康，進而增強免疫力。
通過均衡飲食，尤其是上述食物的合理搭配，可以幫助增強寶寶的免疫力，減少感冒的發生頻率。同時，建議定期進行體育鍛煉，并保證充足的睡眠，這些都有助于維持良好的身體狀態。

你好，提高寶寶抵抗力的食物也是比較多的，你平常得多燉一些骨頭湯，讓孩子喝就會好一些

你好就說多吃藍莓可以增強免疫力的，我家寶寶這藍莓干現在好長時間都沒有感冒了。

平時自己可以適當的給寶寶補充一些鈣鋅元素，對寶寶還是挺不錯的