你好,在備孕期間最好平時多吃一些有營養的食物，飲食合理搭配，多吃蔬菜水果，雞蛋，奶類，豆制品，雞鴨魚，動物肝臟等等，多喝湯水，禁吃辛辣刺激及生冷，油炸腌制食品，規律作息，不要熬夜及勞累，保持睡眠充足,要心情舒暢，適當增加鍛煉身體，但是也要吃葉酸預防寶寶畸形。

青壯年因為性欲旺盛，很容易不加節制地進行性行為，這會過度刺激生殖細胞使生精功能疲勞，建議一周不超過3次為好。如過于頻繁精子就會無力或死精過多，這樣是不利于受孕的。那么在備孕期男性服用固精助孕膠囊可以提高精子活率10-15%以上，確保成功受孕，一擊即中，猛男本色！

弱堿性的食物有：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、牛奶等。而呈堿性的食物有：菠菜、白菜、卷心菜、生菜、馬鈴薯、海帶、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板粟、柿子、葡萄酒等，另外建議服用益生堿，也是一個不錯的選擇。希望對您有幫助

我們說的男酸女堿，就是說男方多吃點酸性食物像葷類這些的，使得體力充沛以提高精子的質量和數量。女方多吃點堿性食物，蔬菜水果這些的，或者堿性食品益生堿，把身體調理成健康的弱堿性體質。這樣就能大大提高xy的結合率從而生男孩。

現在討論這種話題的好多啊，我個人覺得想懷男孩還是要改變自己的體質才行，我早就聽說堿性體質的女性比酸性體質的女性更容易生男孩，所以你可以通過多吃些益生堿這類的堿性食物來改變自己的酸堿體質。

如果是備孕的話，可以雙方去醫院做個全身檢查，女方可以吃葉酸，來預防胎兒神經炎畸形，多吃一些有營養的食物，加強鍛煉身體，保持一個良好的心態，那樣生的寶寶會健康。