失眠的原因及治療方法是什么啊？最近失眠了，也沒有什么心事啊...
失眠的原因及治療方法是什么啊？最近失眠了，也沒有什么心事啊，是怎么回事啊，怎么辦呢？
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回答1
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李永濤 主治醫師
滕州市中心人民醫院
三級甲等
神經外科
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如果是偶爾出現失眠的話，沒有必要太擔心的，通常通過調整會自己好轉的，如果是有比較長時間出現這種情況，多數是因為自身的精神緊張勞累，不規律的作息時間以及焦慮，抑郁等情緒導致的這種情況，要注意調節個人的心態，規律作息時間，白天適當鍛煉身體，使身體略微疲勞，晚上睡前不要過于興奮，如果調整不好的話，可能需要用藥物進行干預治療。
2018-08-03 16:38
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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喝牛奶、泡腳都有效果，特別是泡腳的效果最好，但是最好是晚上泡腳。如果失眠嚴重的話，可以吃點酸棗仁煮水，還是有一定效果的，還有心事不要太多，少喝咖啡因多的東西。
2016-12-31 11:48
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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如果總是失眠，建議可以在睡覺之前用熱水泡泡腳，或者是可以在睡覺之前喝一杯牛奶，不要總是想著別的事情
2016-12-31 11:56
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回答4
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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如果有失眠的狀況，建議平時一定不要總是想著一些事情，在晚上睡覺之前，可以用熱水先泡一泡腳。
2016-12-31 12:02
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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這個可能是身體虛弱造成的，最好是看下醫生吃點藥調理下就可以的。平常強身健體多鍛煉？
2016-12-31 12:09
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回答6
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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失眠的原因有很多的有心情的原因，也有，外界的原因，還是根據具體的情況來定的
2016-12-31 12:17
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