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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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懷孕兩個月時，飲食營養至關重要。適合煲的湯有雞湯、魚湯、排骨湯、蔬菜湯、豆腐湯等。同時，還應注意蛋白質、維生素、礦物質等的均衡攝入。 1.雞湯：富含優質蛋白質和多種氨基酸，有助于增強孕婦的免疫力和體力。 2.魚湯：如鯽魚湯，含有豐富的不飽和脂肪酸和蛋白質，對胎兒大腦發育有益。 3.排骨湯：能補充鈣質和膠原蛋白，利于孕婦骨骼健康和皮膚彈性。 4.蔬菜湯：像西紅柿蛋湯，富含維生素和礦物質，促進新陳代謝。 5.豆腐湯：豆腐含豐富的植物蛋白和鈣，容易消化吸收。 總之，懷孕早期飲食要多樣化，保證營養均衡。煲湯時應注意少鹽少油，避免過于油膩和辛辣。同時，要定期產檢，根據自身情況調整飲食。
2024-10-17 18:00
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，建議你喝些孕婦奶粉，還有就是吃一些，魚湯，骨頭湯，這些補鈣的效果比較好一些
2024-10-18 04:24
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