生完孩子后，身體處于恢復(fù)階段，若運(yùn)動(dòng)量過大，可能帶來多方面不良影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.肌肉損傷：易造成肌肉拉傷、勞損，引起疼痛和活動(dòng)受限。
2.關(guān)節(jié)受損：增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、損傷。
3.內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素分泌，干擾身體正常的新陳代謝。
4.免疫力下降：身體過度疲勞，使得免疫力降低，易生病。
5.心理壓力：可能因無法達(dá)成過高運(yùn)動(dòng)目標(biāo)而產(chǎn)生焦慮等心理問題。
6.影響哺乳：過度運(yùn)動(dòng)可能影響乳汁分泌和質(zhì)量。
總之，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸增加強(qiáng)度和時(shí)間，以保障身體恢復(fù)和健康。

沒事的時(shí)候多做做仰 臥起坐，不要老是坐那，盡量站起來運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，我嫂子生 過孩子后，肚子就大了一圈，我見她一直在往肚子上涂“塑魅婷”，涂過后，再按差不多10分鐘，堅(jiān)持了一段時(shí)間她的就 掉了，挺不賴的，對了，早上吃好，午餐、晚餐盡量走到7分飽，到現(xiàn)在有一年了，我嫂子保 持還是很好,我記得我嫂子問的是他們的 維：smtsso

產(chǎn)后寶媽不要太著急減肥，尤其是大幅度運(yùn)動(dòng)的減肥，這種情況很可能導(dǎo)致子宮下垂，還是要做一些稍微輕緩一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)

不要緊啦，嗯等到生完小孩半年以后慢慢就會(huì)瘦下來了，等到寶寶一歲的時(shí)候基本上體重都回不到生孩子前的樣子了。

生完孩子盡量讓孩子吃母乳是容易瘦得下來的平常多運(yùn)動(dòng)一下就可以的不用太擔(dān)心了慢慢的就會(huì)瘦下來的

運(yùn)動(dòng)過量的話會(huì)導(dǎo)致虛脫或者是休克的癥狀，平時(shí)減肥的話要循序漸進(jìn)，不能太過著急的。