數(shù)胎動對于孕婦了解胎兒健康狀況很重要。一般來說，數(shù)胎動的最佳時間有幾個階段，正常胎動次數(shù)有一定范圍，在家觀察也有相應(yīng)方法，包括選擇安靜時段、記錄胎動次數(shù)等。 1.最佳時間：通常在孕 28 周后，每天早、中、晚各選 1 小時數(shù)胎動較為合適。早上可在起床后，中午在飯后 1 小時左右，晚上在睡前 1 小時。 2.正常次數(shù)：每小時胎動不少于 3 - 5 次，12 小時胎動約 30 - 40 次以上。但個體差異較大，只要胎動有規(guī)律、有節(jié)奏，變化不大，即證明胎兒發(fā)育正常。 3.觀察方法：找一個安靜舒適的位置，集中注意力感受胎動。可以準(zhǔn)備紙筆，記錄胎動次數(shù)和感覺。若連續(xù)胎動或在同一時間內(nèi)多處感到胎動，只能算 1 次。 4.異常判斷：如果 12 小時胎動少于 20 次，或每小時少于 3 次，可能表示胎兒缺氧。胎動突然頻繁或減少，也需警惕。 5.注意事項：數(shù)胎動時要保持心情平靜，避免干擾。若感覺異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 孕婦堅持規(guī)律數(shù)胎動，能及時發(fā)現(xiàn)胎兒的異常情況，保障胎兒健康。但胎動只是參考指標(biāo)之一，還需結(jié)合產(chǎn)檢等綜合判斷胎兒狀況。

這個寶媽可以分幾次手的像早上，中午，晚上都可以數(shù)的你在平均一下，一個小時三到五次，就正常的

懷孕期間胎動只要12個小時之內(nèi)，不少于30次，就屬于正常范圍值。多注意一下休息。

數(shù)胎動的話你可以早中晚個幾個小時來數(shù)，然后把這3個小時的胎動數(shù)相加，乘以四就是一天的胎動數(shù)了，嗯，正常的胎動數(shù)是每小時3到5次