孕婦食用核桃具有多種營養(yǎng)價值，包括補充營養(yǎng)物質(zhì)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、有助于孕婦健康等。核桃熟吃和生吃各有特點，具體選擇應(yīng)根據(jù)個人情況。 1.補充營養(yǎng)物質(zhì)：核桃富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素 E、B 族維生素、鉀、鎂、磷等營養(yǎng)成分，能滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。 2.促進(jìn)胎兒發(fā)育：其中的不飽和脂肪酸有助于胎兒大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。 3.有助于孕婦健康：維生素 E 有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞免受自由基損傷。 4.熟吃的優(yōu)點：熟核桃口感更好，容易消化，減少了生核桃可能帶來的腸胃不適。 5.生吃的優(yōu)點：能更大程度地保留核桃中的營養(yǎng)成分。 總之，孕婦無論是選擇熟吃核桃還是生吃核桃，都有一定益處。但要注意適量食用，避免過量引起身體不適。

熟吃生吃都可以，營養(yǎng)價值都是一樣的，多吃核桃一類的堅果能夠補寶寶的大腦，寶寶會更聰明

懷孕的頭3個月是胎兒大腦發(fā)育的主要時期，這段時間你多吃堅果類，以后的寶寶會更聰明的。

你好，如果是核桃，這個還是比較好一些核桃的話，營養(yǎng)價值比較高對寶寶的大腦發(fā)育有幫助

核桃生吃為好.因為生吃可避免營養(yǎng)素的損失,特別是核桃中的多不飽和脂肪酸及磷脂類在加熱后會受到一定的破壞,而這正是核桃的有益成分.這些營養(yǎng)成分對腦發(fā)育,增加腦細(xì)胞的活力及益智等方面具有很重要的作用.如果孩子還小,可適當(dāng)食用(主要是孩子的消化吸收功能還很弱,不宜多吃).注意不要買已破殼的桃仁(買帶殼的),因為核桃仁暴露在空氣中容易發(fā)生氧化,使所含的脂肪酸氧化變質(zhì),這樣會危害健康.