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兒童補鐵補鋅補鈣的食物有哪些

2017-01-02 06:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：缺鐵性貧血

問題：

兒童補鐵補鋅補鈣的食物有哪些

回答1
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趙毅濤主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

兒童生長發育過程中，鐵、鋅、鈣的補充十分重要，可通過食物獲取。以下為常見的相關食物。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.補鐵食物：豬肝、瘦肉、蛋黃等，其中豬肝富含鐵元素，且易吸收。
2.補鋅食物：瘦豬肉、羊肉、動物肝等，瘦豬肉不僅含鋅，還能提供優質蛋白。
3.補鈣食物：牛奶、豆制品、魚蝦等，牛奶是優質鈣源。
4.富含多種元素食物：芝麻、海帶等，兼具補鐵、補鋅、補鈣的作用。
5.蔬菜水果類：菠菜、香蕉、橙子等，可促進鐵、鋅、鈣的吸收。
合理安排兒童飲食，確保營養均衡。若孩子缺乏嚴重，應及時就醫。
2018-08-13 13:52

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回答2
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

這個補貼補鋅補鈣的食物我覺得應該挺多的吧就像蔬菜里有肉了的然后你也可以自己百度一下或者問一下有經驗的寶媽看他們是怎么給寶寶添加的
2017-01-02 07:02

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回答3
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

你好，兒童要補鐵，補鋅補鈣的話可以給孩子補充鈣鎂鋅口服液的在飲食上也可以多吃瘦肉排骨紅棗紅豆豬肝豬血新鮮的水果蔬菜之類，
2017-01-02 07:10

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什么是缺鐵性貧血? 　　鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內含鐵3～4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內長期鐵負平衡的最終結果。是由于體內儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內)消耗殆盡，不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血，也是老年性貧血中最常見的類型之一，可占貧血中的20%～50%。查看全文»

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