妊娠紋的出現與多種因素有關，如皮膚彈性、體重增長、激素變化、遺傳因素、孕期護理等。有效的應對方法包括合理飲食、適度運動、皮膚護理、控制體重、使用相關產品等。 1. 合理飲食：多攝入富含維生素 C、E 和膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、豬蹄等，有助于增強皮膚彈性。 2. 適度運動：如孕婦瑜伽、散步等，能促進血液循環，增強皮膚的新陳代謝。 3. 皮膚護理：堅持涂抹保濕霜、橄欖油等，保持皮膚濕潤，增加皮膚的柔韌性。 4. 控制體重：避免孕期體重增長過快，均衡營養，合理安排飲食結構。 5. 使用相關產品：選擇含有積雪草提取物、透明質酸等成分的護膚品，可能對減輕妊娠紋有一定幫助。 6. 遺傳因素：若家族中有妊娠紋史，更應提前做好預防措施。 預防和去除妊娠紋需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，孕婦應保持良好的心態，不要因妊娠紋而產生過大的心理壓力。如果妊娠紋較為嚴重，可在產后咨詢專業醫生的建議。

去除妊娠紋平時要多注意鍛煉，可以做健身操，讓腹部自然收縮，肚皮縮了，妊娠紋就會細一些，飲食上多吃膠原蛋白含量高的魚皮、豬蹄等，

你這個話其實還是挺難保證的，因為很多人用了，沒什么多大效果，該長大了會長，你只要平時可以多吃點蔬菜呀，水果啊，補充維生素

懷孕期間的話如果妊娠紋，一旦有了以后的話，這個其實還是很難去除的，不過有人說用韓國馬油的效果可能會不錯。

一般來說，妊娠紋難以徹底根除，但是會隨著時間的變化而慢慢變淡。補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，注重保濕和營養干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。妊娠紋的預防很重要，可以在孕期每天按摩10分鐘。