小孩子做俯臥撐需要注意身體姿勢、手臂位置、呼吸節奏、動作幅度和頻率等。 1.身體姿勢：身體應保持一條直線，從頭到腳呈平板狀，腹部收緊，背部挺直，不要塌腰或撅臀。 2.手臂位置：雙手撐地，略寬于肩部，手指向前，手臂與地面垂直。 3.呼吸節奏：下降時吸氣，上升時呼氣，保持呼吸均勻順暢。 4.動作幅度：下降時胸部盡量貼近地面，但不要觸地，上升時手臂伸直但不要超伸。 5.動作頻率：初練時速度不宜過快，避免受傷，隨著力量增強可適當加快。 6.頭部位置：頭部保持自然正直，不要低頭或仰頭，視線看向地面。 總之，小孩子在做俯臥撐時，要注意姿勢正確，循序漸進，避免過度疲勞和受傷。如果出現疼痛或不適，應立即停止并咨詢醫生。

一般的情況下最好是，根據小孩子身體的實際情況來看，太小的話不要給他做太激烈的運動

這個一般來說的話，這時候可以根據一些比較正規的一些參考，來做這一類的運動鍛煉

小孩子不用做吧，又不用減肥，只要鍛煉身體就可以了平時沒事兒的時候去跑跑步。

你好小孩子沒有必要做俯臥撐啊！你可以教他，也就是兩手與肩同寬。腳尖直立，不能用腳跟。這兩個是最重要的姿勢了。