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孕期吃哪些魚對寶寶有益

2024-10-17 14:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：懷孕與妊娠病

問題：

孕期吃什么魚對寶寶好呢？懷孕之后聽說多吃魚有助于智力發育，要吃什么魚呢？

回答1
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谷魁廣醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

孕期吃魚對寶寶的發育有益，以下幾種魚是不錯的選擇，如三文魚、鱈魚、鱸魚、鯧魚、鯽魚等。 1.三文魚：富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，對胎兒的大腦和視網膜發育有重要作用。 2.鱈魚：蛋白質豐富，脂肪含量低，且含有多種維生素和礦物質，有助于寶寶的生長發育。 3.鱸魚：肉質鮮嫩，營養豐富，含有多種必需氨基酸，能為孕婦和胎兒提供能量。 4.鯧魚：富含蛋白質、鈣、磷等營養成分，對胎兒骨骼和牙齒的發育有益。 5.鯽魚：有健脾利濕、和中開胃的作用，其所含的蛋白質和微量元素能滿足孕期的營養需求。總之，孕期適當食用這些魚類，能為寶寶的健康成長提供營養支持，但要注意選擇新鮮、無污染的魚，烹飪方式也要健康，避免油炸、熏烤等。
2024-10-17 16:39

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回答2
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

懷孕初期的話，你只要注意營養合理，搭配，這個一般要求也不是很嚴格，每一款產品的營養成分都是不一樣的。
2024-10-17 21:30

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什么是懷孕與妊娠病? 　　懷孕，指女性體內有一個或多個胎兒或胚胎。妊娠是母體承受胎兒在其體內發育成長的過程，卵子受精為妊娠的開始﹐胎兒及其附屬物即胎盤﹑胎膜自母體內排出是妊娠的終止。妊娠期間胎兒及其附屬組織在孕婦體內發育，母體也發生許多變化。這些是生理性的變化，但變化超過一定限度就成為病理現象。妊娠病是指在妊娠期間，發生與妊娠有關的疾病。查看全文»

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