一般缺鈣最常見的表現(xiàn)就是引起抽搐，補鈣可以通過以下方式，可以通過食物，可以吃一些豆制品，或者是魚類，蝦類，都是可以補鈣的，平時可以多到戶外活動，曬曬陽光也是可以補鈣的，也可以吃一些含鈣的藥物，包括鈣爾奇或者是葡萄糖酸鈣，都是可以補充的，同時在補鈣的同時，建議吃一些維生素d，維生素d的就是促進鈣元素的吸收

寶媽我特地給你查詢了一下缺鈣引起神經(jīng)肌肉的興奮性增加而導(dǎo)致痙攣。老年人常小腿抽筋、嬰幼兒常驚厥及手足抽搐、產(chǎn)婦也經(jīng)常抽筋，都是由于缺鈣的原因。鈣是一種良好的神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜劑，缺少了鈣，神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)出異常的神經(jīng)沖動，導(dǎo)致骨骼肌異常收縮，故而抽筋。所以如果出現(xiàn)抽筋或者抽搐行為一定要重視，可以適當?shù)难a補鈣，補鈣最好是選擇一些含鈣量高，易于吸收的鈣片來吃，像蓋意利，就是很不錯的，生物類鈣片，無刺激，適合多種人群來吃，沒有副作用吃著放心。

缺鈣引起神經(jīng)肌肉的興奮性增加而導(dǎo)致痙攣。老年人常小腿抽筋、嬰幼兒常驚厥及手足抽搐、產(chǎn)婦也經(jīng)常抽筋，都是由于缺鈣的原因。鈣是一種良好的神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜劑，缺少了鈣，神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)出異常的神經(jīng)沖動，導(dǎo)致骨骼肌異常收縮，故而抽筋。所以如果出現(xiàn)抽筋或者抽搐行為一定要重視，可以適當?shù)难a補鈣，補鈣最好是選擇一些含鈣量高，易于吸收的鈣片來吃，像蓋意利，就是很不錯的，生物類鈣片，無刺激，適合多種人群來吃，沒有副作用吃著放心。

可以直接補充鈣片，同時補充魚肝油促進鈣的吸收，也可以多吃含鈣高的食物。含鈣高的食物有牛奶，小蝦皮，豆類芝麻，海帶等等。另外也要適當?shù)臅駮裉?，促進鈣的吸收。

你好，這個是需要藥食同補的，可以服用補鈣的鈣爾奇的，在飲食上要多吃含鈣高的食物的，如：海帶，蝦皮，豆類，瘦肉，排骨粥都是挺好的。

這個就比較嚴重了，建議可以每天吃鈣片，迪巧，鈣奇d都是不錯的品牌，補鈣效果好，每天要多吃含鈣量高的食物，多曬太陽促進鈣的吸收