腱鞘炎是由于勞損以及過量運(yùn)動導(dǎo)致的，最主要的是休息。在平時的生活中應(yīng)該避免長時間的手部勞累，選擇溫水洗手，適時活動手，可以幫助改善癥狀，減輕疼痛。還有就是患者可以試試中醫(yī)辨證施治，以"埋、撥、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對身體進(jìn)行綜合的調(diào)理，不但加強(qiáng)了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。

您好，腱鞘炎保守治療方法有：患處可用熱療、按摩及充分休息三周左右，也可以局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。建議打球以后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。飲食上要清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。

腱鞘是保護(hù)肌腱的滑囊，分內(nèi)外兩層，內(nèi)外層之間有滑液，可減少肌腱活動時的摩擦。腱鞘分布在人體腕部，掌指部，足部和肩部二頭肌腱溝等處。起保護(hù)肌腱免受骨骼和其它組織的摩擦和壓迫，保證肌腱潤滑，使之有充分的活動度。腱鞘炎在指、趾、腕、踝及肩部均可發(fā)生，尤以腕部和指部最常見。如橈骨莖突性鞘炎和指部腱鞘炎。肌腱在短期內(nèi)活動頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激是導(dǎo)致腱鞘炎的主要原因。想要有效治療這種疾病，還是的上正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行看診。