平時多注意補充含鋅高的食物，鋅元素主要存在于一些海產品和動物內臟中，比如牡蠣，紫菜，海帶，蝦，海魚，瘦肉，肝，蛋，奶制品，植物性食物中含鋅比較高的有豆類，花生，小米，蝸居，卷心菜，茄子，蘿卜，大白菜等，還有葡萄干，芝麻，松子，花生米，牛奶，核桃，板栗等堅果，一般動物性食物中，鋅的吸收率會比植物性食物中鋅的吸收率要高。

孩子缺鋅的原因主要是由于1.攝入不足2.食物中的鋅元素孩子吸收不好。孩子不挑食也會缺鋅的和食物在烹飪過程中鋅元素非常容易流失的有關。食物黃豆、花生、小米、芝麻、瘦肉、魚肝、雞蛋、奶制品、核桃、杏仁、菠菜、芹菜含鋅稍高一些，也可以給孩子吃些育辛特蛋白鋅的，就是伊分子鋅硒寶，非常適合孩子胃腸道吸收的，補充生物鋅硒元素的同時也可以補充天然營養素，口碑很好。

孩子缺鋅的原因主要是由于1.攝入不足2.食物中的鋅元素孩子吸收不好。孩子不挑食也會缺鋅的和食物在烹飪過程中鋅元素非常容易流失的有關。食物黃豆、花生、小米、芝麻、瘦肉、魚肝、雞蛋、奶制品、核桃、杏仁、菠菜、芹菜含鋅稍高一些，也可以給孩子吃些伊分子的育辛特蛋白鋅的，非常適合孩子胃腸道吸收的，補充生物鋅硒元素的同時也可以補充天然營養素，口碑很好。

你好，寶寶缺鋅也是會引起其他的不良反應的，最好是平時多讓寶寶吃一些含鋅的食物比較好的

孩子在大量排汗的同時身體里的鋅就會快速流失！還有是可能寶寶吸收不好！所以導致缺鋅！