您好！根據您的描述考慮，產后缺乳，兩種原因，第一種是，血虛氣虛型的，第二種是，肝氣郁滯型的，這一種跟情緒有很大的關系，您可以口服，中藥湯劑，比如說通乳丹，下乳涌泉散，等等。也可以通過通過食療，豬蹄兒湯，鯽魚黃豆湯，排骨湯，在這些湯里面都可以放一些通草王不留行，等中藥材幫助下奶。

各種湯都有在喝嗎？月子里大量喝湯效果很好的，豬腳湯、魚湯、骨頭湯，另外，心情一定要放輕松，這個也很影響母乳分泌的；再有，晚飯不要吃淡粥，就我個人體會而言，晚上一旦吃淡粥，晚上就沒奶水了。

下奶的你可以做鯽魚湯喝，幫助下奶，也可以補身體。另外黃豆燉豬蹄，也是可以幫助下奶的，如果喜歡吃米酒荷包蛋，也可以多吃，也是幫助下奶的。還有雞湯之類，反正多喝湯湯水水的奶水就會多。

喂母乳需要信心和耐心，多喝點湯水，豬蹄湯，鯽魚湯都可以的哦，讓寶寶多吸吸，嬰兒吮吸乳頭，可以刺激垂體，陣發性釋放泌乳素，促進乳腺分泌乳汁。平時注意休息，放松心情，要相信自己

寶媽你好，哺乳期下奶可以多喝湯水比如骨頭湯，鯽魚豆腐湯，絲瓜湯等，多吃蔬菜水果多喝水，多吃富含蛋白質高的食物，注意飲食均衡，擁有充足的睡眠就可以的。

你好親愛的寶媽。如果你想要多一點奶水的話這個你要每天都煲一些骨頭湯克還有豬腳湯這些都比較容易下來奶這個一定要多注意吃點有營養的東西都是可以的哦