重慶，您的描述也不是足夠詳細，我也只能給您一個初步判斷，您得的是白癜風，不是汗斑，生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。不可用刺激性強的化妝品和外用藥。加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。平時白癜風患者要發揮主觀主動的心態，增強情緒承受能力。生活要有順序，不要時常處于緊急和顧慮的精神狀態之中，以免白癜風病情受到這些負面情緒的影響。

重慶白癜風的復發和患者心理有很大的關系，所以患者在調節好自己的情緒和心理。有正確的認識，否則焦慮就會給白癜風侵擾的機會，要知道白癜風與情緒波動有關，所以生活中不要找氣，消除煩惱和憂慮，保持著樂觀情緒是防病治病最重要的因素。

重慶，應該挺像是長了白癜風的，避免服用維生素C，維生素C常用于治療多種疾病，但白癜風患者服用不但無益反而有害。因為維生素C能使已形成的多巴醌立即還原成多巴，從而中斷了黑素的生物合成。另一方面，維生素C既會影響腸道吸收銅離子，又能降低血中血清銅氧化酶活性，從而影響酪氨酸酶活性。有人推測維生素C可使部分患者，特別是血清銅氧化酶活性偏低的人誘發白癜風。