吃紅棗需要注意其食用量、食用人群、搭配食物、保存方式、食用時間等。同時，熬粥時紅棗的投放量也要適中。 1. 食用量：紅棗雖好，但不宜過量食用，每天 3-5 顆為宜，過多可能導致消化不良、腹脹等。 2. 食用人群：糖尿病患者應謹慎食用，因其含糖量較高。易上火人群也不宜多吃，可能加重上火癥狀。 3. 搭配食物：不宜與蔥、魚、蟹等一同食用，可能影響營養吸收或引起身體不適。 4. 保存方式：應放置在干燥通風處，防止受潮發霉。若發現紅棗有異味或變質，切勿食用。 5. 食用時間：睡前盡量少吃，以免增加腸胃負擔。 6. 熬粥投放量：一般家庭熬粥，放 5-10 顆紅棗能增添風味和營養，過多可能使粥過于甜膩。 總之，合理食用紅棗能為身體帶來益處，但要注意上述事項，讓紅棗發揮其最佳的營養作用。

一般差不多就可以了，紅棗不需要吃的太多，不然也很容易上火的，補血很好的。

沒有什么要注意的，看個人喜歡唄，喜歡吃就多放幾顆

你好，最好是把骨頭提出來，放10幾個就可以了

可以經常食用,但切忌過量,食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難,一定要細嚼慢咽。