備孕期間因壓力大導(dǎo)致脫發(fā)，食用黑芝麻有一定幫助。可將黑芝麻磨粉沖服、煮粥食用、制成芝麻糊、做成芝麻餅、與其他食材搭配炒制等。但僅靠吃黑芝麻效果有限，還需綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、保持心情舒暢、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。 1. 磨粉沖服：將黑芝麻磨成細(xì)粉，用溫水沖服，方便吸收。 2. 煮粥食用：與大米、紅棗等一起煮粥，營(yíng)養(yǎng)豐富。 3. 制成芝麻糊：口感好，易于接受。 4. 做成芝麻餅：當(dāng)零食食用，增加攝入。 5. 搭配炒制：與核桃、杏仁等炒制，美味又有益。 總之，備孕期間脫發(fā)要綜合調(diào)理。食用黑芝麻可作為輔助方法，但不能完全依賴。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，對(duì)癥治療。

吃黑芝麻是可以使頭發(fā)變黑，但是它并不能治療脫發(fā)的，如果這個(gè)時(shí)候壓力比較大的話，盡量緩解一下壓力，可以用生姜擦一下頭皮

你好，黑癡嗎，這個(gè)你可以炒著吃，或者是做成黑芝麻糊，這些都有影響的，對(duì)頭發(fā)都有好處

你好，吃黑芝麻的話可以做成芝麻糊吃，或者是核桃豆?jié){在一起打豆?jié){喝，炒著吃都可以的

黑芝麻吃的時(shí)候一定要研碎了吃才好。可以25克搗碎，加適量大米煮成粥；還可以與何首烏、枸杞子放在一起。可以做成枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。注意：黑芝麻能夠補(bǔ)肝血、補(bǔ)腎氣，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。吃黑芝麻的時(shí)候一定要碾成芝麻粉哦，配合何首烏、枸杞效果會(huì)更好！